To forma aktywności fizycznej polegającej na ćwiczeniach stóp, mająca na celu: wzmocnienie mięśni, poprawę ruchomości stawów i rozluźnienie napiętych tkanek, co pomaga przy płaskostopiu, bólach i haluksach. Regularne ćwiczenia znacząco poprawiają sprawność stóp i uniknięcie kontuzji.
