Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
To forma aktywności fizycznej łącząca gimnastykę z elementami jogi, której celem jest wsparcie układu nerwowego. Skupia się na rozciąganiu, mobilności, równowadze i świadomym oddechu, dzięki czemu ciało staje się lżejsze, a głowa spokojniejsza.
