Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Powróć do: ZAJĘCIA REKREACYJNO-SPORTOWE
- Strona główna
- DLA SENIORÓW
- CENTRUM AKTYWIZACJI SENIORÓW
- ZAJĘCIA REKREACYJNO-SPORTOWE
-
GIMNASTYKA NA KRZESŁACH
- GIMNASTYKA NA PIŁKACH
- GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA
- GIMNASTYKA RYTMICZNO-TANECZNA
- GIMNASTYKA TWARZY
- GIMNASTYKA W BASENIE
- GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI JOGI
- MOBILNOŚĆ RUCHOWA
- NORDIC WALKING
- PILATES
- RELAKSACJA NA MATACH DO AKUPRESURY
- STEP SENIOR
- STRETCHING
- TABATA
- TRENING STÓP
- ZAJĘCIA NA PRZYRZĄDACH (SIŁOWNIA)
- ZAJĘCIA TANECZNE
- ZDROWY KRĘGOSŁUP
- ZOGA
CENTRUM AKTYWIZACJI SENIORÓW
- ZAJĘCIA KULTURALNO-OŚWIATOWE
- ZAJĘCIA REKREACYJNO-SPORTOWE
- GIMNASTYKA OGÓLNOROZWOJOWA
- STRETCHING
- TABATA
- GIMNASTYKA RYTMICZNO-TANECZNA
- PILATES
- GIMNASTYKA W BASENIE
- NORDIC WALKING
- GIMNASTYKA NA PIŁKACH
- GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI JOGI
- ZDROWY KRĘGOSŁUP
- MOBILNOŚĆ RUCHOWA
- ZOGA
- GIMNASTYKA NA KRZESŁACH
- STEP SENIOR
- GIMNASTYKA TWARZY
- TRENING STÓP
- RELAKSACJA NA MATACH DO AKUPRESURY
- ZAJĘCIA NA PRZYRZĄDACH (SIŁOWNIA)
- ZAJĘCIA TANECZNE
- ZAJĘCIA INTEGRACYJNO-EDUKACYJNE
GIMNASTYKA NA KRZESŁACH
To forma aktywności fizycznej polegającej na wykonywaniu prostych ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających mobilność, krążenie i postawę w pozycji siedzącej przy wykorzystaniu krzesła jako stabilnego podparcia. Jest to bezpieczna metoda treningowa, idealna dla osób z ograniczoną sprawnością ruchową.
