Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
To forma aktywności fizycznej polegająca na rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni, ścięgien i więzadeł, aby zwiększyć zakres ruchu w stawach, zmniejszyć napięcia, poprawić krążenie. Stretching ma za zadanie poprawić postawę ciała oraz zwiększyć jego świadomość.
