KRYZYSOWNIK 2025: DLA OSÓB W KRYZYSIE PSYCHICZNYM

Bezpłatny "Kryzysownik" jest informatorem Regionalnego Ośrodka Pomocy Społecznej w Poznaniu, który pomaga rozpoznać sygnały nadchodzącego kryzysu psychicznego. Publikacja przygotowana została z myślą o mieszkankach i mieszkańcach regionu, aby wspierać osoby doświadczające kryzysów oraz ich otoczenie. W „Kryzysowniku” znalazły się treści dla osób, które chcą mądrze wspierać innych w kryzysie oraz zaktualizowane informacje o wielkopolskim systemie wsparcia i pomocy.

„Kryzysownik” zawiera: 

• informacje czym są kryzysy i jak funkcjonuje nasz układ nerwowy w stresie,
• informacje co nas stresuje i czym jest samoregulacja,
• porady jak możemy wracać do równowagi,
• informacje czym są zasoby i jak je rozwijać,

informacje o modelach radzenia sobie z kryzysem i co jest ważne w przechodzeniu przez kryzys,

• informacje jak dbać o siebie,
• informacje jak budować relacje z dziećmi i bliskimi,
• wskazówki - jak sobie radzić w trudnych emocjonalnie chwilach,
• adresy placówek świadczących pomoc,
• telefony zaufania dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

„Kryzysownik” do pobrania znajduje się na stronie ROPS w Poznaniu.